Известно, что растения способствуют улучшению качества воздуха, многие из них эффективно очищают его, поглощая углекислый газ и выделяя кислород.
Это особенно актуально зимой, когда воздух в квартирах часто становится сухим из-за отопления. Кроме того, некоторые комнатные растения могут положительно влиять на качество сна и общее самочувствие человека. Рассказываем о некоторых из них.
1. Лаванда
Лаванда известна своим успокаивающим ароматом. Она помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
2. Жасмин
Аромат жасмина способствует расслаблению. Исследования показывают, что он может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.
3. Сансевиерия («щучий хвост»)
Это растение выделяет кислород в ночное время, что улучшает качество воздуха в спальне и способствует засыпанию.
4. Алоэ вера
Алоэ вера также выделяет кислород ночью, тем самым улучшая ваш сон.
5. Плющ
Плющ помогает очищению воздуха в помещении и может снизить уровень аллергенов, что также оказывает благоприятный эффект на сон.